肩こり･頭痛のツボ
おやゆびやです👌。
肩こりに悩まされている人が多いと思います😭
･慢性的にいつもこっている
･痛みを伴う
･片頭痛を伴う
長時間のデスクワークやストレスの精神的緊張で交感神経が優位になり続けると、
血管が収縮し、血行が悪くなります。
やがて温かい血液が全身に行き渡らなくなり、冷えに繋がって行きます。
筋肉は血行不足で酸欠状態になり、痛み物質を産生します。血液中の老廃物や疲労物質が代謝をにぶらせてしまい、筋肉に痛みやこりを招きます😢
その痛みが脳に伝えられるとさらに緊張を高めるという悪循環に入ります😅
肩こりのツボ(経穴)
風池(ふうち)と肩井(けんせい)は、肩こりの改善のツボです。
自律神経の乱れを整えます。
血管が拡張して血流が良くなり、肩の緊張が無くなります。
風池(ふうち)
後頭骨の下方、僧帽筋と胸鎖乳突筋の間の陥凹部。
大まかでは耳の後ろにある突起状の骨と後頭部中央の太い筋肉との間。
肩井(けんせい)
第7頸椎棘突起と肩峰外縁を結ぶ線上の中点。僧帽筋上。
大まかでは肩の中央で盛り上がっているところ。
肩周辺の圧痛点(トリガーポイント)を指圧するとより効果が高まります。
肩井(けんせい)から首、肩甲骨と肩甲骨の間で圧痛点を探すと良いですね😃
おやゆびやではこれらのツボを持続圧でゆっくりとほぐして行きます👍
施術後の体の快適さが違います✨
是非、一度ご来店ください🙇
指圧治療院おやゆびや
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